We weten dat zouttherapie (ook bekend als halotherapie) een van de snelst groeiende trends in de holistische therapieën van vandaag is. Het biedt diepgaande gezondheidsvoordelen voor patiënten met verschillende ademhalings- en huidaandoeningen, en deze voordelen worden ondersteund door de medische wetenschap en klinische onderzoeken.
Van halotherapiesessies is ook aangetoond dat ze stress, angst en depressie verlichten – en veel cliënten melden een verbeterd humeur, cognitieve vaardigheden, diepere slaap en lagere niveaus van stress.
Zouttherapie en stress
‘’Het is aangetoond dat regelmatige zouttherapiesessies in zoutkamers stresstriggers tegengaan, wat op zijn beurt de symptomen van mentale, emotionele en fysieke stress kan verminderen.” Stress is een verandering in het lichaam die het emotionele, intellectuele en fysiologische welzijn kan beïnvloeden. Over het algemeen is het de reactie van het lichaam op negatieve stressfactoren en kan het de hormonale balans of de neuro chemische activiteit in de hersenen rechtstreeks beïnvloeden.
Stress is een natuurlijke en normale reactie en kan een positieve ervaring zijn. Vóór een race of sportwedstrijd kunnen de hartslag en ademhaling van een atleet bijvoorbeeld toenemen, en kunnen de adrenaline- en noradrenalinespiegels stijgen – dit zijn factoren die kunnen helpen bij de prestaties.
Zouttherapie voor stress kan uw zintuigen verheffen wanneer u in gevaar verkeert, waardoor uw vermogen om ontwijkende of beschermende maatregelen te nemen wordt vergroot.
In onze drukke levensstijl van de moderne samenleving worden we vaak gebombardeerd met een overheersende hoeveelheid stressfactoren, wat resulteert in chronische stresstriggers, die na verloop van tijd hun tol kunnen eisen van uw lichaam, geest en humeur. Wanneer dit gebeurt, beginnen we ons ‘opgebrand’ te voelen.
Het is aangetoond dat regelmatige zouttherapiesessies in zoutkamers stresstriggers tegengaan, wat op zijn beurt de symptomen van mentale, emotionele en fysieke stress kan verminderen.
Zouttherapie en angst depressie
Angst is een natuurlijke stressreactie. Enkele veel voorkomende redenen voor het ervaren van angst zijn:
- Eerste schooldag
- Ontmoeten van nieuwe mensen
- Een toespraak houden voor een menigte
- Naar een sollicitatiegesprek gaan
Symptomen van angst kunnen een verhoogde hartslag, snelle ademhaling, rusteloos gevoel, concentratieproblemen en slapeloosheid zijn – en kunnen van persoon tot persoon verschillen.
Als u vaak ernstige angst ervaart, of in gewone situaties, zoals gewoon buiten zijn, in een winkelcentrum of in de lift, kan dit te wijten zijn aan een angststoornis. Dit soort angst kan ervoor zorgen dat u zich afsluit en een negatieve invloed heeft op uw mentale en fysieke welzijn.
Zouttherapie en depressie
Depressie wordt gedefinieerd als ‘gevoelens van ernstige moedeloosheid en neerslachtigheid’. Klinische depressie is echter een ernstige aandoening en een veel voorkomende medische ziekte die uw stemming en denkprocessen ernstig beïnvloedt. Variaties zijn onder meer manische depressie (ook bekend als bipolaire stoornis), dysthymie (of dysthymische stoornis) en vele anderen.
De symptomen van depressie kunnen variëren, maar zijn niet beperkt tot:
- Verdrietig of depressief voelen
- Verlies van energie
- Verlies van interesse in activiteiten
- Verlies van of verhoogde eetlust
- Slapeloosheid
- Verhoogde zinloze fysieke activiteit (schoonmaken, ijsberen, schrijven)
- Gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoel
- Gedachten aan zelfmoord
Zouttherapie voor depressie.
Een van de beste dingen van een zouttherapiesessie is dat u direct een gevoel van welzijn en ontspanning ervaart. Het is werkelijk een diepgaande ervaring, en anders dan elke plek waar je eerder bent geweest.
Naast de bewezen medische en therapeutische voordelen van een Zouttherapiesessie ervaar je ook een rustgevende, zen-achtige sfeer waarbij je zintuigen worden overgenomen door de 100% natuurlijke zoutomgeving. Van de omgevingsverlichting, tot de geluiden van rustgevende muziek en de lucht die uw neusholtes en longen opent: ontspannen en even loskomen van uw drukke levensstijl voor een korte periode kan uw geest leegmaken en u weer verbinden met uw ware zelf.
Na een zouttherapiesessie meldden cliënten een verbeterd humeur, verbeterde mentale prestaties, lagere niveaus van stress en angst en diepere slaapniveaus ’s nachts.
Het is bewezen dat de negatieve ionen in de atmosfeer van een zoutgrot de bloedstroom verbeteren, ontstekingen verminderen, de ademhaling verbeteren en het hart versterken – wat resulteert in een lagere hartslag in rust.
Het spreekt dan ook voor zich dat een bezoek na een zouttherapiesessie u een versterkt en verfrist gevoel kan geven, en een beter gevoel van welzijn.
Hoe kan zouttherapie helpen bij stress?
Zouttherapie staat bekend om zijn gunstige effecten op zowel luchtweg- als huidaandoeningen. Na halotherapiesessies hebben onze cliënten verlichting gemeld van allergieën, COPD, emfyseem, rosacea, psoriasis en andere aandoeningen.
Onze zoutkamer-omgevingen zijn ook als oases van rust. Onze zoutkamers zijn rustige plekken waar je kunt zitten, liggen, mediteren, dutten of naar rustige muziek kunt luisteren.
Tijdens een zouttherapiesessie wordt niets van u verwacht, behalve ademhalen. Dat is alles. Het is jouw tijd om uit de strijd te stappen en wat rust te vinden.
Na het inhaleren van de zoute lucht hebben mensen gemeld dat ze zich verkwikt en verfrist voelen door een sessie, waarbij ze het soms vergelijken met een dag op het strand, terwijl ze de kalmerende zeelucht inademen.
